Yoga


Tibetaanse yoga of Lu Jong is een oeroud Tibetaans systeem van bewegingen en ademhalingen, dat helpt om je gezondheid en je geluk te bevorderen. Het gaat om eenvoudige bewegingen die iedereen kan uitvoeren. Lu Jong die ik aanleer is traditioneel, afkomstig van lama Tulku Lobsang. Hij is niet enkel een gewaardeerd boeddhistische meester, maar tevens een dokter in de Tibetaanse geneeskunde.Lu Jong Yoga biedt tal van voordelen op fysiek, energetisch en mentaal vlak.Jong en oud kunnen Lu Jong beoefenen. Je hoeft er niet lenig voor te zijn.

Fysiek:


    • gezonde ruggengraat en goede houding
    • verbeterde bloedcirculatie en opname van
    • voedingsstoffen
    • meer weerstand en een sterker immuunsysteem
    • zintuigen worden scherper
    • betere spijsvertering en metabolische functie
    • jeugdiger uitstraling
    • toename van kracht en uithoudingsvermogen
    • fysiek welzijn, minder pijn

Energetisch:


  • betere energie en doorstroming
  • ademhaling in balans
  • meer vitaliteit

 

Mentaal:


    • kalme geest
    • bewustzijn neemt toe
    • minder negatieve emoties
    • bewust van de kracht van de geest
    • betere focus en meer helderheid
    • verhoogde veerkracht
    • happy mind: gevoel van geluk

Info:


    • 8 plaatsen beschikbaar
    • Yogamatje zelf mee te brengen
    • Lessenreeks van 10 lessen

Data:


Lessenreeks start op 5 oktober 2022 om 20u (les eindigt rond 21.15u). We sluiten af met een meditatie en een kruidenthee.

    • Oktober: 5, 12, 19 en 26
    • November: 9, 16, 23 en 30
    • December: 7 en 14

Kostprijs voor 10 lessen: 199€

Meer info over de yogadocent Erwin:

Namasté! Ik ben Erwin.

Het was in september 2013 dat ik voor het eerst in contact kwam met yoga. Het was een periode waarin ik mijn werk verloor na een collectief ontslag. Dankzij yoga ging ik me fysiek en mentaal sterker voelen. Mijn kijk op het leven won aan diepgang. Die positieve ervaring stimuleerde me om te starten met een lerarenopleiding Tibetaanse yoga aan de internationale school Nangten Menlang. Die staat borg voor kwaliteit en de oosterse manier van kennisoverdracht.

In februari 2015 behaalde ik er mijn diploma van instructeur in Lu Jong.
Daarop startte ik met een intensieve docentencursus die ik met succes afrondde.Zo ontving ik mijn diploma van Tog Chöd leraar (*) uit de handen van mijn meester lama Tulku Lobsang.
In 2021 heb ik me verder vervolmaakt in de Tibetaanse elementen via een masterclass. Zo werd ik gecertificeerd docent “Tibetan Five Elements Practices”.

 

(*) Tog Chöd wordt ook zwaardyoga genoemd.

Contacteer mij